50 einfache Dinge, die Sie über Ernährung wissen sollten

Sinnvolle Abnehmenstipps und andere wichtige Erkenntnisse

(bag). Der Titel trifft den Punkt: „50 einfache Dinge, die Sie über Ernährung wissen sollten“. Das nahezu unverzichtbare Buch von Mediziner und Ernährungswissenschaftler Cem Ekmekcioglu klärt über die wichtigsten, aktuellen Erkenntnisse auf diesem Gebiet auf. Gegliedert in sechs Kapitel, berichtet der Autor wissenschaftlich fundiert und überaus informativ nicht nur über den derzeit aktuellen Stand der Forschung, sondern auch über selbst Insidern noch kaum bekannte Fakten.

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Schlank ab 40

Kompetenter Ratgeber speziell für Frauen

(sl). Dass sich der weibliche Körper jenseits des vierten Lebensjahrzehnt verändert, wissen alle Frauen. Schuld ist der sich verändernde Hormonhaushalt, der dafür sorgt, dass der Stoffwechsel immer langsamer agiert und überschüssige Energie leichter in Fettdepots an Hüften und Popo speichert. Autorin Dr. Inge Hofmann spricht mit ihrem fundierten Ratgeber „Schlank ab 40“ genau diese Leid geplagte Zielgruppe an und gibt zahlreiche Tipps, wie man seinen Lebensstil dem veränderten Stoffwechsel anpasst und Gewichtsfallen sicher umschifft.

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Fridolin XXL

Ein Mutmachbuch für übergewichtige Kinder

(vre). Autorin Jana Frey engagiert sich in der Jugendarbeit und hat dadurch wohl ihre Vorliebe für die Kinder- und Jugendliteratur gefunden. In ihrem Buch „Fridolin XXL“ für Kinder ab zehn Jahren lässt sie einen Jungen namens Fridolin seine eigene kleine Geschichte erzählen. Wie er als Sohn und Enkel einer übergewichtigen Familie ziemlich dick ist, ständig von seinen Schulkameraden mit äußerst gemeinen Worten beschimpft und gehänselt wird, und wie er einen Weg aus diesem ganzen Dilemma findet. Jana Frey hat in „Fridolin XXL“ ein Sprachrohr für viele übergewichtige Kinder gefunden, um Mut zu finden und den eigenen Weg zu gehen.

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Das neue große Weight Watchers Kochbuch Nr. 2

Über 200 Rezepte und Tipps

(sl). „Das neue große Weight Watchers Kochbuch Nr. 2“ beinhaltet über 200 Rezepte, natürlich mit den entsprechenden Points-Angaben versehen, die zeigen, wie man genussvoll essen kann, ohne ein schlechtes Gewissen zu haben. Von „Altdeutscher Obstkuchen“ über „Lachsstreifen mit Lauchzwiebeln“ bis hin zu „Zucchini-Cremesuppe mit Croûtons“ reicht die Auswahl der abwechslungsreichen Rezepte. Zahlreiche Farbfotos der schmackhaften Gerichte machen schon beim Durchblättern des praktischen Kochbuches Appetit darauf, Neues auszuprobieren.

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Einfach schlank mit Aldi

4-Wochen Ernährungsplan mit über 100 köstlichen Rezepten

(bag). „Schlank und gesund – der dynamische Start ins neue Leben!“ Haben Sie aus dem Urlaub das ein oder andere Pfündchen zuviel mitgebracht, oder möchten Sie die gewonnene Körpersilhouette und Energie möglichst lange im Alltag erhalten? Mit dem Vier-Wochen-Ernährungsplan „Einfach schlank mit Aldi“ von dem Autorenteam Werner Eschenbek und Bettina Halbach wird Ihnen beides gelingen. Köstliche Rezepte, basierend auf den bei „Aldi“ erhältlichen Lebensmitteln, die auf zahlreichen appetitanregenden Fotos von Antje Plewinski zu sehen sind, sowie zeichnerisch dargestellte Sport- und hervorgehobene Motivations- und Durchhaltetipps unterstützen Sie bei diesem Vorhaben.

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Wie koche ich meinen Mann schlank?

Mit Geschmack und Raffinesse abspecken

(vre). Die Autorinnen Gabi Schierz und Gabi Vallenthin zeigen mit ihrem Kochbuch „Wie koche ich meinen Mann schlank?“ nach dem Prinzip des „Low Fett 30“-Annehmkonzeptes eine Möglichkeit, wie frau ihren Mann geschickt abspecken lassen kann. Mag der Göttergatte sich auch noch so sehr sträuben, gegen die neuen Kochkünste seiner Frau kann er nichts dagegen halten, denn fast unbemerkt kann sie ihm die kalorienarmen Gerichte kredenzen. Die meisten Rezeptfotos stammen von dem Fotografen Klaus Arras, und allein das Betrachten macht Lust die Gerichte nachzukochen, selbst, wenn man nicht abnehmen will oder muss.

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Leichter durchs Leben

Ohne Diät für immer schlank – Erfolgsrezepte einer Bäckersfrau

(bag). „Waagen, Selbstbetrug und andere Wahrheiten“. Welche Vielzahl von Menschen, vor allem Frauen, hat sich nicht schon mit dem Thema Gewichtsreduktion befasst. Haben auch Sie genug vom Kalorien zählen, vom weiten Schlabberlook, von abgesagten Dinner-Einladungen? Dann sollten Sie sich einmal die Ratschläge von Petra Lukasch in „Leichter durchs Leben“ ansehen. Die Autorin bietet einen raschen, leider aber nicht allzu gesundheitsbewussten Einstieg in ein verändertes Essverhalten, das ein erster Schritt in ein neues Leben werden könnte.

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